Trik Jitu Memasak Menu Rendah Kolestrol

menu rendah kolesterolMenjaga pola makan agar lebih sehat bukan berarti tidak bisa makan enak, lho. Dari sekian banyak menu makanan sehat, Anda juga masih bisa makan dengan nikmat jika cermat dalam mengolahnya, terutama bila makanan tersebut mengandung lemak dan korestrol. Untuk mengontrol jumlah asupan lemak yang masuk ke dalam tubuh, Anda bisa membuat menu berkoresterol rendah di rumah. Yuk, simak penjabaran beberapa langkah sehat untuk memasak menu rendah kolestrol di bawah ini.

1. Pilih Daging Tanpa Lemak

Ketika akan mencoba makanan baru, maka Anda membutuhkan panduan resep, kan? Bila di resep menyebutkan bahwa Anda harus menggunakan 50g mentega atau minyak sayur, maka gunakanlah setengah porsi dari yang dianjurkan. Untuk membuatnya lebih bercita rasa, Anda bisa menambahkan lebih banyak bumbu, seperti bawang putih, bawang merah, dan aneka rempah kering khas Indonesia. Di jamin, makanan Anda akan tetap enak dan gurih meski tanpa tambahan minyak jenuh.

2. Pakai Sedikit Lemak atau Tidak Sama Sekali

Menu dengan bahan dasar daging memang makanan paling enak dan nikmat. Tetapi, lemak dalam daging termasuk golongan lemak jenuh yang sebisa mungkin harus dibatasi. Oleh sebab itu, ketika akan membuat menu rendah kolestrol, maka pilihlah daging sapi bagian tenderloin atau has dalam tanpa lemak. Selain cepat empuk, bagian ini memiliki rasa yang enak ketika di santap. Bukan hanya daging sapi, Anda juga mengonsumsi daging ikan, seafood, ayam tanpa kulit dan lemak, hingga daging kambing non lemak. Namun, pastikan porsinya tidak lebih dari 180 gram dalam sehari.

3. Hindari Makanan Kemasan

Meski banyak yang menjual makanan lezat di luar, makanan yang dimasak sendiri rasanya jauh lebih nikmat dan menyehatkan, terutama jika Anda membandingkannya dengan makanan dalam kemasan. Cobalah masak makanan sehat di rumah yang mudah dan praktis. Banyak buku resep yang akan membantu Anda membuat makanan sehat yang sama sekali tidak susah untuk dibuat.

4. Perbanyak Porsi Sayuran

Sayuran memiliki banyak nutrisi dan serat yang diperlukan oleh tubuh. Selain mudah di masak, sayuran juga merupakan makanan rendah kolesterol yang bisa Anda konsumsi setiap hari. Sebagai salah satu variasi menu, Anda juga dapat mengganti protein hewani dengan beberapa protein nabati dari sayuran dan kacang-kacangan seperti tempe & tahu, tofu, almon, hingga lainnya.

Mengapa Klaim Asuransi Ditolak?

klaim asuransiSulitnya mengurus klaim asuransi menjadi masalah yang membuat produk ini belum terlalu dilirik oleh masyarakat Indonesia yang senang dengan kemudahan. Bahkan, keadaan ini seperti menjadi momok pahi para pemegang polos asuransi. Meski begitu, kesulitan yang dialami ketika melakukan klaim ini bukan semata-mata tanpa alasan, karena kesepakatan antara pihak asuransi dan pembeli terikat dengan hukum. Nah, artikel ini akan menjelaskan beberapa alasan mengapa klaim asuransi Anda ditolak. Simak informasinya berikut ini.

1. Klam Tidak Tercakup Dalam Perjanjian

Ketika Anda membeli produk asuransi, maka Anda akan menerima polis yang merupakan kesepakan meliputi hal-hal apa saja yang masuk dan tidak masuk dalam tanggungan asuransi milik Anda. Misalnya ketika Anda mengambil asuransi kesehatan, maka tidak akan dikenakan biaya perawatan rumah sakit, dokter, hingga obat dengan total mencapai Rp 1 juta dalam sekali kunjungan. Jika lebih, maka Anda harus membayarnya sendiri. Anda tidak bisa melakukan klaim asuransi jumlah tagihan rumah sakit Anda yang mencapai Rp 2 juta kepada pengelola asuransi.

2. Polis Sedang Tidak Aktif

Meski Anda memiliki asuransi, sewaktu-waktu polis yang Anda miliki bisa saja tidak aktif atau lapse, sehingga Anda tidak bisa menggunakannya karena pihak asuransi tidak akan bersedia membayar klaim jika hal ini terjadi. Lapse bisa disebabkan oleh dua hal, pertama karena pembayaran premi asuransi jatuh tempo akibat melewati masa tenggang. Kedua, nilai tunai saat melakukan klaim asuransi tidak mencukupi. Oleh sebab itu, meski asuransi dikelola oleh orang-orang berpengalaman, Anda juga wajib memantau agar hal-hal yang tidak diinginkan bisa dihindari.

3. Pengajuan Klaim Lewat Dari Batas Waktu

Sama halnya dengan makanan kaleng yang memiliki masa expired, polis asuransi pun demikian. Setiap perusahaan penyedia selalu memberikan batas waktu tertentu untuk pengurusan klaim asuransi. Jika Anda melewati batas yang ditentukan, maka klaim Anda bisa ditolak oleh pihak pengelola. Biasanya, jangka waktu pengurusan asuransi jiwa mencapai 60 hari kerja. Namun, jika asuransi mobil pengelola hanya memberikan waktu yang relatif pendek, yaotu 3×24 jam sejak kejadian.

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Anda

manfaat teh hijauKebiasaan minum teh sangat terkenal di Jepang, bahkan memiliki upacara atau ritualnya sendiri. Ternyata, ritual ini bukan hanya berlaku di Negeri Sakura, melainkan juga dilakukan beberapa masyarakat Indonesia yang membiasakan diri untuk mengonsumsi teh di pagi hari saat sarapan. Dari sekian banyak teh yang ada, green tea merupakan jenis teh yang memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh. Di sini akan dijelaskan apa saja manfaat teh hijau untuk tubuh dan kesehatan Anda. Yuk, langsung simak informasinya berikut ini.

1. Melawan Radikal Bebas

Sebenarnya, tidak hanya ocha saja yang memiliki antioksidan di dalamnya, namun jenis teh yang satu ini memiliki sedikit lebih banyak antioksidan. Bila Anda yang belum tahu, antioksidan sangat baik untuk tubuh Anda, karena dapat membantu Anda menangkal radikal bebas yang berasal dari udara. Untuk itu, sebisa mungkin konsumsinya setiap hari untuk bantu menjaga kesehatan tubuh Anda.

2. Mencengah Penuaan Dini

Selain bisa membuat tubuh sehat, ternyata green tea adalah obat untuk mencengah penuaan dini. Banyak sekali orang, khususnya wanita, yang sangat takut memiliki kerutan di wajah atau munculnya berbagai macam tanda penuaan di tubuhnya, karena itu konsumsilah minuman ini dengan rutin untuk menghindari penuaan dini. Antioksidan yang ada di teh inilah yang mampu membuat kulit Anda tampil lebih muda dan segar daripada usia aslinya.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

Manfaat selanjutnya adalah kandungannya yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan meminumnya secara rutin, kadar kolesterol jahat akan berkurang sedikit demi sedikit, sehingga tubuh dapat bertahan dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh jumlahnya yang berlebih di dalam tubuh. Mungkin, untuk Anda yang sedang dalam proses diet pun bisa mengonsumsi teh ini agar lemak-lemak jahat yang ada di tubuh menghilang.

4. Meningkatkan Daya Ingat

Usia yang semakin bertambah akan mempengaruhi sistem daya ingat otak Anda. Parahnya, keadaan ini dapat memicu berbagai penyakit kelupaan lainnya seperi alzaimer dan kepikunan. Namun, jika Anda meminumnya, maka akan merasakan manfaat teh hijau lainnya yaitu meningkatkan kemampuan otak untuk menimpan memori.. Kandungan L-Theanine pada jenis teh ini bsa mempertajam kemampuan mengingat otak Anda dan mencegah kepikunan.

Jaga Kesehatan Jantung Dengan Cara Berikut

kesehatan jantungTahukah Anda bahwa perubahan sekecil apa pun pada pola hidup akan berdampak pada kesehatan Anda? Tanpa Anda sadari, jantung adalah organ tubuh yang tidak pernah berhenti bekerja keras seumur hidup Anda. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk dilakukan oleh semua orang. Anda bisa mulai dengan membiasakan diri dengan pola hidup yang sehat dan tidak merokok. Selain itu, Anda dapat melakukan aktivitas ini untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

1. Mengonsumsi Ikan

Untuk menjaga jantung, maka konsumsilah makanan yang banyak mengandung asam lemak omega-3. Pasalnya, ikan adalah sumber makanan yang kaya akan omega 3 dan juga nutrisi lain yang memang dibutuhkan oleh tubuh. Anda bisa dengan bebas memilih ikan yang Anda sukai, mulai dari tuna, hingga sarden. Mengonsumsi ikan ini tidak perlu dilakukan setiap hari, cukup konsumsi sebanyak dua kali dalam semiggu secara teratur, maka kebutuhan Anda akan omega telah tercukupi.

2. Makan Lebih Banyak Serat

Mengonsumsi makanan bersera secara rutin memang akan memberikan dampak baik bagi tubuh. Namun, pastikan Anda melakukannya secara bertahap, ya, karena menghabsikan banyak serat sayuran sekaligus akan mengakibatkan konstipasi atau kram perut. Selain itu, serat tersebut tidak hanya bisa Anda dapatkan dari sayuran, gandum, serea, dan kentang utuh dengan kulit juga memiliki serat yang baik untuk tubuh Anda. Ada baiknya jika Anda menyeimbangkan kombinasi serat dengan nutrisi lain, guna membantu proses pencernaan Anda.

3. Tidur Yang Cukup

Hampir sebagian orang dewasa yang sulit mendapatkan tidur yang berkualitas. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas bisa membantu Anda menjaga jantung, khususnya arteri. Bila kondisi arteri Anda baik, maka jantung Anda pun akan terhindari dari berbagai penyakit, seperti penyumbatan saluran darah atau gagal jantung.

4. Rutin Berolahraga

Berolahraga atau melakukan kegiatan fisik secara aktif dapat mengurangi risiko penyakit jantung, lho. Caranya pun mudah, Anda hanya perlu melakukan aktivitas fisik selama 150 menit setiap minggunya. Anda bisa membanginya menjadi beberapa sesi, misalnya melakukannya 5 hari berturut-turut selama 30 menit atau membaginya menjadi 3 sesi dengan waktu 50 menit. Dengan begitu, Anda telah membantu memelihara kesehatan jantung sendiri.

5 Aktivitas Seru Bersama Keluarga

bersama keluargaBerkumpul dengan keluarga merupakan aktivitas paling menyenangkan yang ada di dunia ini. Anda bisa berbagi cerita dan keceriaan bersama setiap berkumpul. Maka tidak heran banyak orang yang beranggapan bahwa momen bersama keluarga adalah salah satu hal yang paling spesial. Tetapi, dari pada family time hanya di rumah saja, lebih baik lakukan aktivitas di bawah ini agar suasana lebih seru dan ikatan keluarga lebih kuat, yuk!

1. Memasak Bersama

Makan bersama di setiap kesempatan adalah momen paling menyenangkan di dalam keluarga. Selain menjadi saat yang pas untuk bertemu dengan anggota keluarga, tetapi juga menjadi waktunya berbagi cerita. Jika acara makan bersama terlalu sulit dilakukan di hari biasa, mungkin Anda dapat meluangkan waktu saat weekend untuk melakukan ritual menyenangkan ini. Nah, untuk lebih menambah kesan menyenangkan, Anda bisa menyiapkan dan memasak makanannya bersama. Memasak sekaligus makan bersama bisa menjadi kombinasi aktivitas seru bersama dengan keluarga.

2. Berkebun

Berkebun termasuk salah satu kegiatan yang bisa mempererat hubungan antar anggota keluarga. Tidak perlu memanan tanaman yang terlalu sulit, coba menanm sayur atau bunga kesayangan Anda di pekaranga rumah. Lagi pula, sudah banyak toko tanaman yang menyediakan bibit siap tanam dengan harga murah. Dengan begitu, kegiatan yang Anda habiskan bersama keluarga bisa lebih bermanfaat dan berguna untuk linkungan.

3. Pergi ke Taman Bermain Bersama

Siapa yang tidak suka pergi ke taman bermain? Segala umur, dari muda hingga tua senang mengunjungi taman yang satu ini. Nah, aktivitas seru ini bisa dilakukan bersama keluarga saat weekend. Dengan begitu, Anda bisa melepas stress dan penat sebelum kembali ke rutinitas sehari-hari.

4. Menonton Film di Bioskop

Bila Anda tidak memiliki banyak waktu untuk berlibur ke taman, mungkin Anda dapat menonton di bioskop bersama keluarga. Sekarang ini pun banyak film-film untuk anak dan keluarga yang bisa Anda tonton bersama loh. Bermodal soft drink dan pop corn, Anda dapat memperoleh  momen keceriaan yang spesial bersama keluarga Anda.  

5. Berkunjung ke Museum

Bermain sambil belajar memang menjadi salah satu metode yang paling ampuh untuk anak-anak. Oleh sebab itu, bisa memilih mengunjungi museum sebagai momen liburan bersama keluarga. Selain menyenangkan, anak-anak akan mendapatkan edukasi positif di luar sekolah yang dapat membantu perkembangan pengetahuan mereka.

Resiko Asuransi Pendidikan Anak Yang Harus Diperhatikan

asuransi pendidikan anakDewasa ini, asuransi untuk pendidikan mulai banyak dibeli oleh masyarakat Indonesia. Mereka menyadari bahwa semakin hari biaya pendidikan terus meningkat. Oleh sebab itu, banyak orangtua yang berpkir untuk melakuakn invetasi sejak dini dengan menggunakan produk asuransi. Pasalnya, dari pada hanya menabung dalam bentuk tabungan biasa, lebih baik berinvestasi agar mendapatkan keuntungan. Meski menguntungkan, Anda harus memperhatikan bahwa memilih asuransi juga memiliki resikonya tersendiri. Berikut beberapa resiko asuransi pendidikan anak yang perlu Anda ketahui.

1. Asuransi Pendidikan Anak Beda Dengan Menabung

Ketika Anda memilih menempatkan dana Anda  untuk biaya pendidilan maka uang tersebut akan diinvestasikan kembali oleh pengelolah dana asuransi Anda ke instrumen-instrumen investasi. Nah, instrumen seperti saham, obligasi, dan reksa dana ini memiliki resiko investasi yang tidak sedikit. Bila perusahaan pengelolah inbestasi Anda terpercaya dan berjalan baik, maka memilih asuransi adalah pilihan yang tepat untuk Anda. Namun, jika tidak demikian maka ada sebaiknya tidak perlu menempatkan dana Anda di asuransi tersebut.

2. Banyak Potongan Biaya

Dana asuransi biaya pendidikan dibayarkan setiap bulannya, namun bukan berarti sepenuhnya akan dinvestasikan. Dana tersebut akan dipotong berbagai macam biaya administrasi dan komisi. Pemotongan biaya ini akan terjadi pada 5 tahun pertama sejak Anda membeli produk ini. Sayangnya, potongan ini terlampau besar, sehingga dana yang tersisa untuk investasi sesungguhhnya menjadi sangat sedikit. Oleh sebab itu, orang tua harus bersabar dan siap mendapatkan hasil investasi yang kecil di lima tahun pertama.

3. Uang Pertanggungan Relatif Kecil

Ketika Si Anak harus kehilangan orangtuanya karena meninggal dunia, maka ia akan mendapatkan dana pertanggungan. Akan tetapi, jumlah dana tersebut relatif kecil untuk sebuah investasi. Nah, kesalahan ini lah yang biasanya sering sekali terjadi, pada orang tua tidak memperhatikan, bahkan tidak menyadari, perihal ini. Mereka hanya fokus pada nilai investasi yang bisa dicapai dengan dana pendidikan tersebut. Sehingga mereka tidak menyadari bahwa resiko uang pertanggungan yang minim tidak akan mampu membiayai pendidikan anaknya kelak.

5 Pilihan Asuransi Untuk Anda dan Keluarga

pilihan asuransiMemberikan sesuatu yang terbaik untuk keluarga rasanya memang menyenangkan, apa lagi jika hal tersebut berbentuk sebuah perlindungan. Tidak pernah ada yang tahu kapan manusia bisa sakit, sehat, atau bahkan mengalami kejadian yang tidak menyenangkan di hidupnya. Untuk itu, sebisa mungkin Anda melindungi kebahagian hidup dengan produk asuransi. Di Indonesia, asuransi belum terlalu dipikirkan oleh masyarakatnya, padahal hal ini sangat diperlukan, khususnya jika itu berhubungan dengan kesehatan mereka. Nah, artikel ini akan membahas pilihan asuransi untuk Anda serta keluarga yang harus di miliki. Berikut informasinya.

1. Asuransi Kesehatan

Kesehatan adalah harta yang paling berharga untuk setiap umat manusia. Jika tubuh Anda tidak sehat, maka seluruh aktivitas sehari-hari akan sangat terganggu. Oleh sebab itu, produk ini adalah pilihan asuransi yang harus Anda dan keluarga miliki. Dengan memilikinya, otomatis Anda memberikan perlindungan lebih untuk diri sendiri dan orang-orang yang Anda cintai. Asuransi ini pun juga bisa menjadi investasi Anda di masa depan, karena tidak akan pernah ada yang tahu apa yang akan terjadi di masa mendatang, kan?

2. Asuransi Jiwa

Selain membutuhkan kesehatan, Anda juga harus memiliki asuransi jiwa. Kenapa? Karena pilihan asuransi jiwa akan memberikan keuntungan finansial kepada tertanggung atau keluarga jika Anda meninggal, terlebih lagi bila Anda adalah tulang punggung keluarga. Jadi, asuransi ini sebenernya Anda beli untuk memberikan keuntungan pada keluarga Anda.

3. Asuransi Pendidikan

Biaya pendidikan anak saat ini sangatlah tidak murah. Apa lagi jika Anda ingin Sang Buah Hati bersekolah di sekolah ternama, pasti harganya akan dua kali lipat lebih mahal. Oleh sebab itu, pilihan asuransi pendidikan sangat wajib Anda miliki. Selain berguna sebagai investasi dan tabungan untuk masa depan anak, asuransi ini bisa membantu Anda untuk mewujudkan mimpi Anda untuk menyekolahkan anak di sekolah terbaik.

4. Asuransi Rumah

Terkadang banyak orang yang tidak menyadari bahwa perlindungan dalam rumah tangga bukan hanya dalam untuk anggota keluarga, tetapi juga pada rumah yang Anda tinggali. Sadar atau tidak Anda sadari, banyak sekali masalah yang dapat mengancam rumah Anda, mulai dari kebocoran, kebakaran, gempa bumi, hingga perampokan. Jika Anda memiliki pilihan asuransi rumah, maka kerugian yang Anda alami bisa ditanggulangi dengan baik.

Ketahui 3 Manfaat Biopori di Rumah Anda

Tahukah Anda apa itu lubang biopori? Biopori adalah lubang berbentuk tabung yang dibuat secara vertikal ke dalam tanah sebagai metode resapan air agar tidak menggenang dengan cara meningkatkan daya serap tanah. Metode ini pertama kali dicetuskan oleh Dr. Kamir Raziudin Barata, salah satu peneliti dari Institut Pertanian Bogor.

Metode ini juga baru diperkenalkan kepada masyarakat beberapa tahun belakangan ini. Bahkan, pemerintah mengajak masyarakat unutk membuat lubang ini sendiri di rumah mereka masing-masing, karena banyak sekali manfaat biopori yang bisa Anda rasakan. Anda bisa mendapatkan informasi di sini.

Menyuburkan tanah Anda

Ketika Anda membuat bipori, bukan berarti hanya akan dibiarkan menjadi lubang yang kosong. Anda butuh mengisinya dengan sampah organik. Nantinya, sampah ini akan mengundang zat pengurai seperti cacing tanah untuk mendekat dan mengurai tumpukan sampah di dalam lubang tersebut. Seperti yang diketahui banyak orang, cacing tanah adalah hewan yang mampu menyuburkan tanah karena kotoran mereka mengandung usur hara yang sangat kaya dan bermanfaat untuk tanah. Unsur hara sendiri merupakan gabungan dari zat-zat yang dibutuhkan oleh tanah, mulai dari fospor, nitrogen, kalium, magnesium, kalsium, dan sulfur. Nah, manfaat biopori ini yang mampu membuat rumah Anda menjadi subur dan dapat ditanami oleh tanaman apapun.

Mengurangi tumpukan sampah organik

Biopori membutuhkan sampah organik sebagai item pelengkapnya. Tanpa sampah ini, lubang tersebut tidak akan berguna. Dengan menumpuk sampah di dalam lubang ini, maka secara tidak langsung Anda telah mengurangi jumlah limbah organik yang harus terbuang sisa-sia di tempat sampah. Olahan sampahnya juga bisa menjadi pupuk organik yang bermanfaat untuk kesuburan tanah. Ini lah manfaat biopori selanjutnya. Jadi, dari pada sampah di bakar dan menyebabkan pencemaran udara, lebih baik dibuat menjadi pupuk,kan?

Salah satu cara mengurangi resiko banjir

Penemuan lubang biopori dimaksudkan untuk meningkatkan daya serap tanah terhadap air agar tidak terjadi banjir di permukaan. Dengan adanya lubang ini, tentu saja akan mengurangi resiko banjir yang biasa di alami oleh kota-kota yang minim lahan hijau sebagai penyerapan, salah satunya adalah Jakarta. Ini lah manfaat biopori yang paling diharapkan oleh para ilmuan dan pemerintah. Semakin banyak lubang yang dibuat, maka akan semakin besar juga kesempatan untuk menghentikan banjir yang sering melanda di musim penghujan.

Trik Membersihkan Rumah Dengan Cepat

Membersihkan rumah menjadi kegiatan yang sangat melelahkan, apa lagi jika Anda membersihkan setiap sudut secara detail. Perkerjaan ini memang akan selesai lebih cepat dilakukannya secara bersama-sama atau dibantu oleh asisten rumah tangga. Tetapi, bagaimana bila Anda harus melakukannya seorang diri? Di artikel berikut akan membahas bagaimana cara membersihkan rumah dengan cepat meski melakukannya seorang diri. Yuk, segera simak informasinya.

Persiapkan alat yang dibutuhkan

Sebelum berperang untuk membersihkan rumah, tentu saja Anda harus memiliki alat yang memadai. Oleh sebab itu, pastikan Anda mempersiapkan segala kebutuhan membersihkan seluruh rumah, mulai dari sapu, kain pel, penghisap debu, ember, lap, hingga beragam cairan anti septik untuk menghilangkan kuman. Setelah semua tersedia, maka Anda siap untuk membasmi kotoran yang ada di rumah.

Kembalikan semua benda ke tempatnya

Pertama-tama yang harus Anda lakukan saat akan membersihkan rumah adalah mengembalikan benda-benda yang berserakan ke tempatnya semula. Sebut saja majalah, koran, remot tv, hingga mainan anak-anak yang biasa berserakan di beberapa tempat. Untuk majalah, Anda bisa menumpuknya di bawah meja atau kabinet yang telah disediakan. Sementara untuk mainan anak, ada baiknya jika Anda menyediakan box khusus agar mainan lebih mudah dikumpulkan.

Mulai dengan ruang keluarga

Diantara sekian banyak ruangan yang ada di rumah, mulailah dengan membersihkan rumah di bagian ruang keluarga. Selain berada di tempat yang strategis, ruang keluarga juga menjadi ruangan yang memiliki barang tidak terlalu banyak. Sehingga Anda dapat lebih mudah menyelesaikan pekerjaan Anda membersihkan seluruh rumah.

Buat dapur Anda bersih kembali

Setelah menyelesaikan proses memasak tentu terdapat banyak barang yang digunakan. Selain itu, keadaan disekitar Anda pun pasti terdapat beberapa bercak kotoran. Baik berasal dari bumbu masak, atau tetesan air yang membuat becek dapur. Nah, salah satu ruangan yang penting diperhatikan saat membersihkan rumah adalah membuat dapur Anda kembali bersih. Cuci barang-barang yang telah dipakai masak, setelah itu, bersihkan lantai dan dinding yang tekena cipratan. Gunakan spone atau lap basah untuk membersihkan dinding dan sekitar kompor.

Berikan kebersihan terbaik pada kamar tidur

Saat Anda membersihkan rumah, kamar tidur adalah ruangan paling penting yang harus dibersihkan. Tingkat kenyamanan Anda saat tidur tentu saja ditentukan oleh kebersihan kamar tidur itu sendiri. Ajika terdapat banyak debu atau barang yang berantakan, maka bukan tidak mungkin kualitas tidur Anda pun akan terusik.

3 Aktivitas Yang Bisa Melindungi Bumi

Kerusakan bumi saat ini bisa Anda lihat dan rasakan sendiri, seperti iklim yang tidak menentu, sinar matahari yang semakin terik, dan beberapa bencana alam lainnya. Keadaan ini tidak boleh dibiarkan untuk terus terjadi, Anda dan orang lain harus bisa mengembalikan bumi menjadi lebih baik. Banyak cara yang bisa ditempuh untuk melindungi bumi dan mengembalikan kelestariannya. Inilah beberapa aktivitas yang mungkin bisa Anda lakukan.

Pengolah limbah dengan baik

Limbah merupakah sampah yang paling sulit untuk diatasi. Pasalnya, di Indonesia sendiri pertumbuhan industri semakin pesat, tentu saja ini berbanding lurus dengan jumlah limbah yang akan semakin meningkat. Nah, di sinilah tugas setiap pabrik dan pemerintah untuk menyediakan pengolahan limbah yang terpadu demi melindungi bumi. Sesuai dengan aturannya, sebelum membuang limbah industri ke sungai, maka pabrik harus mengolahnya dengan baik agar tidak mencemari lingkungan dan meracuni air sungai.

Lakukan reboisasi

Pepohonan dan hutan merupakan paru-paru bagi bumi ini. Oleh karena itu, cara terbaik untuk melindungi bumi dari kerusakan ialah dengan menghijaukan bumi agar bisa bernapas lebih baik, atau kata lainnya adalah dengan melakukan reboisasi. Pasalnya, belakangan ini sering sekali terjadi kebakaran hutan akibat sinar matahari yang terlalu terik. Sinar tersebut membuat dedaunan kering di hutang menjadi terbakar dan menyebabkan kebakaran hutan yang hebat. Belum lagi, para pelaku illegal logging yang tidak bertanggung jawab menebang pohon-pohon. Hal ini lah yang mendorong semua pihak untuk bahu-membahu menghijaukan bumi lagi. Dengan bumi yang kembali hijau, maka keadaan akan stabil dan jiwa manusia tidak akan terancam akibat bencana alam.

Terapkan teknik pengolahan sampah yang baik

Satu lagi masalah sosial yang sampai saat ini belum berhasil terpecahkan, yaitu sampah. Semakin banyak manusia yang hadir di dunia, maka akan semakin banyak sampah yang akan dihasilkan oleh mereka. Faktanya, dalam sehari, seseorang bisa memproduksi sampah hingga 0,8 kg tanpa disadari. Jadi, bisa Anda bayangkan berapa puluh ribu ton sampah di dunia ini selama sehari, seminggu, sebulan, hingga setahun. Oleh sebab itu, karena masalah ini tidak bisa dihilangkan, maka diperlukan teknik pengolahan yang baik demi melindungi bumi ini. Salah satu cara yang paling efisien adalah dengan menjadikan sampah ini sebagai bahan bakar, seperti halnya yang dilakukan oleh negara Swedia. Bahkan, mereka rela melakukan impor sampah dari negara lain karena merasa kekurangan bahan baku.